Resiliencia en tiempos de crisis: cuidar la salud mental colectiva

Las crisis no solo afectan el cuerpo, también la mente. Aprende estrategias efectivas y basadas en evidencia para fortalecer la resiliencia individual y comunitaria.

🌪️ Cuando la vida cambia de golpe

Emergencias, guerras, pandemias y desastres naturales impactan profundamente la salud mental. La OMS (2025) advierte que es esencial incluir el apoyo psicosocial en toda respuesta humanitaria.

🧩 Efectos más comunes

• Estrés agudo, ansiedad e insomnio.

• Trastornos de estrés postraumático (TEPT).

• Duelo y retraimiento social.

🕊️ Qué ayuda según la evidencia

• Intervenciones comunitarias tempranas.

• Redes locales de apoyo y contención emocional.

• Formación en primeros auxilios psicológicos. La OPS destaca que las comunidades cohesionadas se recuperan más rápido ante el trauma colectivo.

La resiliencia no significa no sufrir, sino sanar juntos. Cuidarnos como comunidad es el camino hacia una salud mental sostenible.