Maria Leon

Cuando aprendemos a vivir con el cansancio emocional y dejamos de escuchar lo que necesitamos Hay una pregunta que hacemos con frecuencia: —¿Cómo estás? Y casi automáticamente respondemos: —Bien. A veces lo decimos porque realmente estamos bien. Pero otras veces lo decimos porque no sabemos cómo explicar lo que sentimos. Porque estamos cansados de hablar de lo mismo. Porque tenemos demasiadas responsabilidades. Porque sentimos que “no tenemos motivos” para sentirnos mal. O simplemente porque...

Las crisis no solo afectan el cuerpo, también la mente. Aprende estrategias efectivas y basadas en evidencia para fortalecer la resiliencia individual y comunitaria. 🌪️ Cuando la vida cambia de golpe Emergencias, guerras, pandemias y desastres naturales impactan profundamente la salud mental. La OMS (2025) advierte que es esencial incluir el apoyo psicosocial en toda respuesta humanitaria. 🧩 Efectos más comunes Estrés agudo, ansiedad e insomnio. Trastornos de estrés postraumático (TEPT)....

inteligencia artificial en psicología, salud digital, bienestar tecnológico, terapia con IA, ética digital en salud mental La tecnología está transformando la salud mental. Descubre los avances más recientes, los beneficios y los desafíos éticos de la inteligencia artificial aplicada al bienestar emocional. 🌐 Una revolución silenciosa Desde chatbots terapéuticos hasta modelos predictivos, la IA ofrece nuevas formas de detección y acompañamiento emocional. En Nature Digital Medicine (2025)...